15年連続でホノルルマラソンに出場したランニングコーチが、ホノルルマラソンの完走のテクニックや魅力をお伝えします。
y

ホノルルマラソンのエントリーが初めてでも安心!【Momonaランニングクラブ】が完走を目指す皆様を全力でサポート

ホノルルマラソンにエントリーした後は?〜初めてのフルマラソンで歩かずに完走するための練習〜

ホノルルマラソンにエントリーした後は?〜初めてのフルマラソンで歩かずに完走するための練習〜

ホノルルマラソンエントリーした後、初めてフルマラソンに出場する方は、歩かずに完走するための練習を始めましょう。

【Momonaランニングクラブ】の練習会は、東京・駒沢公園、名古屋・名城公園、大阪・大阪城公園、福岡・大濠公園で随時開催しています。また、練習会終了後には、ホノルルマラソンに毎年帯同しているランニングコーチとトレーナーが、ホノルルマラソン初心者講習会を開催します。

42.195kmを走るのが初めての方でも、歩かないで完走できる3つの条件をお教えしますので、ご安心ください。正しいランニングフォームで走ること、マラソンの基礎的な理論、大会の情報とコースの攻略などです。

他にも、メールでのやり取りで、個人のレベルを判断し、レベルと目標にあった月ごとのトレーニングメニューを作成いたします。

ホノルルマラソンにエントリーしたあなたは完走を目指すのみ!

ホノルルマラソンにエントリーしたあなたは完走を目指すのみ!

ホノルルマラソンのエントリーが済んで、国内でたっぷり練習した後は、ホノルルマラソンで完走を目指すのみです。

ランニングコーチが参加者と一緒に、6時間または7時間30分での完走を目指して、ペース配分をしながら走ります。大会当日は、練習のときと同じようなペースでは走れませんので、42.195kmを前半と後半に分けて、ペースを考えながら走ります。

初めての方がやってしまいがちな走りといえば、前半で体力を使い切ってしまい、30km前後で失速してしまうことです。このようなことを防ぐために、ランニングコーチが前半、一定のペースでゆっくりと走ります。

完走後は想像している以上に脚が重く、筋肉がカチコチでロボット歩きになってしまいますが、マラソンストレッチやアイシングなど、徹底したケアを行いますので、ご安心ください。ほとんど筋肉痛も残ることなく、翌日からも快適に過ごせます。

MomonaJALホノルルマラソンツアーは出発地・宿泊日数・宿泊ホテルを選べます

【Momonaランニングクラブ】が主催するMomonaJALホノルルマラソンツアーは、成田空港・羽田空港・中部国際空港・関西国際空港・福岡空港から出発しておりますので、ご都合の良い出発地を選べます。

宿泊日数は、ホノルルマラソンにエントリーすることが目的の方には、短い日程の3泊5日がおすすめです。初めてのマラソンと同じくらい、ハワイを堪能したい方であれば、長い日程の9泊11日などが選べます。

ダイヤモンドヘッドはもちろん、テレビCMで有名な樹があるモアナルア・ガーデンズ・パークの観光、アラモアナセンターでのショッピングなども楽しめますので、ぜひご自身のスケジュールにあった日程をお選びください。

宿泊するホテルも、ホノルルマラソンのゴールに近い場所を選ぶことができます。笑顔でホノルルマラソンを完走した後も、ハワイを思う存分楽しみましょう。

ホノルルマラソンへの道

ホノルルマラソンのエントリーは【Momonaランニングクラブ】にお任せ!

会社名 一般社団法人日本ジョギング協会 (Japan Jogging Association)
住所 〒154-0012 東京都世田谷区駒沢1丁目12−16
URL http://www.momona-run.com

TOP
Copyright (C) Momona All rights Reserved.