ホノルルマラソン

ホノルルマラソン・HonoluluMarathon 15年連続でホノルルマラソンに出場したランニングコーチが、ホノルルマラソンの完走のテクニックや魅力をお伝えします。

Kona Marathon

ハワイのマラソン	コナマラソン　Kona Marathon
ハワイのマラソン	ハワイ島高級リゾート地帯に隣接する、カイルア・コナを走るレースです。綺麗な海岸と広大な火山溶岩の台地を走る雄大なマラソンです。
開催日	6月
歴史	1996年
参加者数	約600名　日本人の参加者は100名ほどです。
ゼッケンピックアップ	前日の土曜日、アウトリガー・ケアウホウ・ホテルの中庭で受け取ります。
スタート時間	朝6時、アウトリガー・ケアウホウ・ホテルの前からスタートです。スタート地点には無料駐車場があるのでレンタカーでいくこともできます。なお、他のマラソンと違い無料の送迎バスは出ていません。
up　down	ほぼ平坦なコースです。微かな上り、下りがあるだけです。とても走りやすいコースです。
走行地	スタートの10kmは海岸に沿っての道です。海が見えたり隠れたりです。次の10kmはハイウェイを走ります。車道は閉鎖されてはいませんが道が広いので路肩でも十分に安全です。マウイマラソンのコースよりも路肩は広い感じです。折り返し地点は旧コナ空港です。
コース	ハーフでの折り返しです。スタートはアウトリガー・ケアウホウ・ホテルの前から、ゴールはホテルの中庭になります。ハワイの４大会でのマラソンで完全な折り返しはコナマラソンだけです。
トイレ	仮設　約3kmごと
キロ表示	1マイルごと
エイドステーション	約3kmごと
エイドステーション	水、スポーツドリンク折り返し付近で提供スポンサーがエネルギーバーを配っています。ハワイのマラソンでは珍しいことです。
スタート地点	水、コーヒー
ゴール地点	水、スポーツドリンク
ゴール地点	果物
明るくなる時間	6時過ぎ。スタートの時は既にほの明るくなっています。ハワイのマラソンではスタートから明るいのはこのコナマラソンだけです。
完走者に	Tシャツ　メダル
制限時間	9時間

マラソンエキスポの会場場所はアウトリガーケアウホウホテルです。前日、ここでゼッケンをピックアップします。

オフィシャルホテル　アウトリガーケアウホウです。このホテルの前がスタート、ゴールです。

スタートの雰囲気ほとんど明るくなっています。明るい中でのスタートはとても楽です。

コースの風景参加人数がホノルルマラソンみたいに多くないので、とても走りやすいです。また、コース整備も十分にされていて走る点ではまったく問題はありません。

ゴールの様子ゴール後のケアは十分です。食べ物、飲み物もたくさんあります。

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