ホノルルマラソン

ホノルルマラソン・HonoluluMarathon 15年連続でホノルルマラソンに出場したランニングコーチが、ホノルルマラソンの完走のテクニックや魅力をお伝えします。

MISH
ハワイのマラソン	Big Island Marathon	Kona Marathon	Volcano Marathon	Maui Marathon	Honolulu Marathon
ハワイのマラソン	ハワイ島	ハワイ島	ハワイ島	マウイ島	オアフ島
開催日	3月	6月	7月	9月	12月
歴史	第12回	第17回	第27回	第39回	第36回
参加者数	約400名	約600名	約200名	約1,800名	約20,000名
日本人参加	約10名	約100名	数名	約300名	約10,000名
スタート時間	6:00	6:00	6:00	5:30	5:00
up　down	全体的に下り	ほぼ平坦	行程差300m	ほぼ平坦	前半に上り
走行地	前半；森林　後半；市街地	海岸+HWY	溶岩、森林	10km；平地　３０km海岸線	前半；市街地　後半；HWY
コース	ONE WAY（曲がり多い）	折り返し	山1周	ONE WAY	ONE WAY
トイレ	仮設+公園	仮設　約3kmごと	数箇所	仮設+公園　約3kmごと	仮設　約3kmごと
キロ表示	1マイルごと	1マイルごと	1マイルごと	1マイル、１０kmごと	1マイル、１０kmごと
エイドステーション	約3kmごと	約3kmごと	約5kmごと	約3kmごと	約3kmごと
エイドステーション	水、スポーツドリンク	水、スポーツドリンク	水	水、スポーツドリンク	水、スポーツドリンク
スタート地点	水	水、コーヒー	なし	飲み物、食べ物はたくさん	なし
ゴール地点	水、スポーツドリンク	水、スポーツドリンク	水、スポーツドリンク	水、スポーツドリンク	水、スポーツドリンク
ゴール地点	果物	果物	果物、クッキー	果物、アイスクリーム等	果物、クッキー
明るくなる時間	7時前	6時過ぎ	6時前	6時ごろ	7時前
完走者に	Tシャツ　メダル	Tシャツ　メダル	Tシャツ	Tシャツ　メダル	Tシャツ　メダル
制限時間	なし	9時間	8時間	8時間	なし
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