15年連続でホノルルマラソンに出場したランニングコーチが、ホノルルマラソンの完走のテクニックや魅力をお伝えします。
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ホノルルマラソンの基本情報
ハワイのマラソン Honolulu Marathon
オアフ島
歴史 1973年から
参加者数 約25,000名
日本人参加 約12,000名
スタート時間 5:00 3時ごろから集まり始める
Up Down 前半に10km、後半40km付近でダイアモンドヘッドの登り
走行地 前半;市街地 後半;ハイウエー
コース スタートとゴールは別の地点。約10kmは同じ道を折り返し。
トイレ 仮設 約3kmごと
キロ表示 1マイル、キロ表示は10kmごと
エイドステーション 約3kmごと
水、スポーツドリンク、スポンジ
スタート地点のサービス 何もなし 荷物預かりなし 水等もなし
ゴール地点のサービス 水、スポーツドリンク
果物、クッキー スポンサーからその他飲み物
明るくなる時間 7時前 約2時間は暗闇の中を走る
完走者に Tシャツ メダル
制限時間 なし 最後のランナーまで。例年は11時間以上かけてのゴール


ホノルルマラソン当日の
SUNRISE & SUNSET





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