ホノルルマラソン・HonoluluMarathon 15年連続でホノルルマラソンに出場したランニングコーチが、ホノルルマラソンの完走のテクニックや魅力をお伝えします。

大阪城公園ホノルルマラソン練習会


ホノルルマラソンを目指す方の練習会です

どなたでも無料でご参加いただけます。
皆で楽しく10kmほどを走ります。
また、希望者にはランニング・フォームの指導を行います。
是非、ご参加ください。
集合は下記に、事前の連絡も必要ありません。

また、ご質問は遠慮なくメールをください。

練習会は、

ホノルルマラソンをより楽しく完走するために、
そして目標のゴールを達成するために開催いたします。
是非、ご参加ください。


参加者全員でゆっくり走ります。
ランニング・コーチも一緒に走ります。
大阪城公園は1周=約3,500mです。
1周ごとに10分ほど休みます。
3周走ります。
もちろん、皆さんの体力に応じて、途中で休むこともOKです。

また、希望者にはランニング・コーチがフォームの指導も行います。

初心者の参加者がほとんどです。
毎回の参加人数、50名前後
女性が70%以上。
毎週の活動状況は下記のブログをご覧ください。
ブログ
気軽に参加してください。


日程

毎週 土曜日 日程をご覧ください

場所

大阪城公園

集合時間 

10:00 途中からの参加でもOKです。10分前にはお集まりください。

練習内容

ゆっくり3周(1周3.5km)を走ります。1周を25分前後のスピード(時速7.5km〜8km)でみんなで一緒に走ります。希望者にはランニングフォーム等の指導もいたします。

持ち物

水、タオル等

注意点 

運動中は絶対に無理はしないでください。健康管理は参加者の責任で行ってください。また、荷物等の管理も各自の責任でお願いします。

雨天の場合

次のホームページで朝、6時以降お知らせいたします。

大阪城公園は着替えをするところはトイレぐらいしかないです。
ほとんどの方が自宅からウエアーを着てその上に何か羽織ってきます。
JR森ノ宮駅改札口のコインロッカーに荷物を入れて、
集合場所に集まります。
帰りは近くの銭湯で着替えて帰る方もいます。
希望な方は練習会終了後、案内します。





集合場所
JR森ノ宮駅から大阪城公園に入り、正面に大きな噴水があります。その噴水の左側に大きな公園地図がの掲示板があります。そこが集合場所です。





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