ホノルルマラソン

ホノルルマラソン・HonoluluMarathon 15年連続でホノルルマラソンに出場したランニングコーチが、ホノルルマラソンの完走のテクニックや魅力をお伝えします。

大阪城公園ホノルルマラソン練習会

ホノルルマラソンを目指す方の練習会です

どなたでも無料でご参加いただけます。
皆で楽しく10kmほどを走ります。
また、希望者にはランニング・フォームの指導を行います。
是非、ご参加ください。
集合は下記に、事前の連絡も必要ありません。

また、ご質問は遠慮なくメールをください。

練習会は、

ホノルルマラソンをより楽しく完走するために、
そして目標のゴールを達成するために開催いたします。
是非、ご参加ください。

参加者全員でゆっくり走ります。
ランニング・コーチも一緒に走ります。
大阪城公園は1周=約3,500mです。
1周ごとに10分ほど休みます。
3周走ります。
もちろん、皆さんの体力に応じて、途中で休むこともOKです。

また、希望者にはランニング・コーチがフォームの指導も行います。

初心者の参加者がほとんどです。
毎回の参加人数、50名前後
女性が70%以上。
毎週の活動状況は下記のブログをご覧ください。
ブログ
気軽に参加してください。

日程	毎週　土曜日　日程をご覧ください
場所	大阪城公園
集合時間	10：00　途中からの参加でもOKです。10分前にはお集まりください。
練習内容	ゆっくり3周(1周3.5km)を走ります。1周を25分前後のスピード(時速7.5km～8km)でみんなで一緒に走ります。希望者にはランニングフォーム等の指導もいたします。
持ち物	水、タオル等
注意点	運動中は絶対に無理はしないでください。健康管理は参加者の責任で行ってください。また、荷物等の管理も各自の責任でお願いします。
雨天の場合	次のホームページで朝、6時以降お知らせいたします。
	大阪城公園は着替えをするところはトイレぐらいしかないです。ほとんどの方が自宅からウエアーを着てその上に何か羽織ってきます。 JR森ノ宮駅改札口のコインロッカーに荷物を入れて、集合場所に集まります。帰りは近くの銭湯で着替えて帰る方もいます。希望な方は練習会終了後、案内します。

集合場所
JR森ノ宮駅から大阪城公園に入り、正面に大きな噴水があります。その噴水の左側に大きな公園地図がの掲示板があります。そこが集合場所です。