15年連続でホノルルマラソンに出場したランニングコーチが、ホノルルマラソンの完走のテクニックや魅力をお伝えします。
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2006年12月10日　日曜日　第34回ホノルルマラソン開催

ツアー記録

12月10日　ホノルルマラソン当日

	おはようございます。 いよいよ、ホノルルマラソン当日です。 早朝、全員にテーピングを行います。 事前にチェックして、そな方に合わせた テーピングをしていきます。
	テーピングは特殊なテープで 汗をかいても42km剥がれることは ほとんどありません。
	一人約10分ほどで張っていきます。
	トレーナーは全員、アメリカの大学でトレーナーとしての学位を取ったスペシャリストです。
	なので、効果も100%. 完走後、ほとんど筋肉痛は出ません。
	今回、ウエディングマラソンのK夫妻。この衣装で42kmを完走。 テレビにも映りました。
	ご夫婦、2時間台ランナーです。
	Momonaボーイ 太っています。
	出発前のロビーで クイーンカピオラニ・ホテル
	出発前のロビーで ヒルトン・ハワイアン・ビレッジ
	スタート地点 アラモアナ・ショッピングセンター付近。
	まだ、笑顔。
	余裕の表情です。
	こちらも余裕。 京都からのTさん、Iさん。
	チーム30の人々です。 このときはたくさんいました。
	スタートです。
	スタートと同時に、花火が打ち上がります。
コース途中の風景
	チーム30のメンバー
	まだまだ余裕
	美女6人
	再度、美女6人
	27km付近
	30km付近
	ハイウエーでは行く人、戻る人が行きかいます。
	33km付近の チーム30
	そろそろ厳しくなってきました。 35km付近
	捨て去られた紙コップ 20,000個の残骸です。
	人数も減ってきました。
	人人人
	ハイウエーの最後の地点 あと7kmです。
	カハラに入って最初のエードステーション
	残り7kmです。
	あと5kmほど
	ダイヤモンドヘッドの登り あと4km
	まだ登りは続きます。
	まだ
	ようやく登りきりました。 ここからは下り。 あと3km弱
	カピオラニ公園に入ってきました。 のこり700m
	もう少し でもゴールは見えない。
	ゴールまじか
完走後のゴールテントで
	完走後の笑顔
	トレーナーによるマッサージとストレッチを。
	疲れた筋肉を徹底的にケア。 これで筋肉痛はなし。
	アイシングも大切です。 ツアーでは テーピング+ 完走後のマッサージとストレッチ+アイシング =筋肉痛ゼロ
	左から Ｙさん　Ｋさん　Ｓさん
	みんなくつろいでいます。
	12時現在の完走者の集合写真です。まだまだゴールしてきます。
	ＡさんとＨさん
	トレーナーによるマッサージとストレッチ。最高のひと時です。
	Ｈさん
夜の完走パーティー
	全員で完走を祝して乾杯。
	やはり最高に美味しい食事です。
	このホノルルマラソンで教会で結婚式を挙げたＫさん夫妻。
	みんな、たくさん食べました。